Para solucionar os excessos do Natal, damos uma série de conselhos que ajudar-te-ão a perder estes indesejáveis quilos a mais.
- Adeus aos doces
Durante as festas natalinas, abusamos das comidas e dos doces. Desfaz-te dos doces e os chocolates que sobraram
das festas. Certamente alguma criança da familia ficará agradecida em recebê-los.
-Bebe muita água
Ingerir dois litros diários de água é
vital para qualquer tipo de dieta. Substitue o café por chás e assim aumentarás
o consumo de água diario.
- Começa a movimentar-te
Uma alimentação saudável,
acompanhada de um pouco de exercício, não somente fazem com que baixes de peso,
mas também melhoram teu estado de ánimo.
- Come bem e devagar
Fazer 5 refeições ao dia é o mais recomendável, já que o
processo de digestão, ao ingerir pouco alimento de cada vez, será mais leve.
Não deves perder nenhuma refeição do dia, para não acumular ainda mais fome.
TRATAMENTOS:
Cavitação:
Tratamento reductor do volume localizado. Através de ultrassom, converte a gordura em uma substância líquida, que é eliminada pela urina.
Pressoterapia:
Tratamento corporal que se utiliza normalmente para reduzir ou eliminar a celulite, favorecendo a circulação e diminuindo a retenção de líquidos.