Celulite (2): Verdades e mentiras sobre a celulite

Assistimos a todo o tipo de comentários sobre a celulite em que alguns são verdade e outros nem por isso.

Só as mulheres têm celulite.

Não é verdade. Pouco mais de 10% dos homens sofrem de celulite. Na maioria dos casos em homens com maior presença de estrógenos.

É mais comum nas mulheres gordas.

Também não é correcto. Cerca de 90% das mulheres padece de algum tipo de celulite. Pessoas magras, mas com uma má circulação, são muito mais propensas que pessoas com sobrepeso.

Emagrecer também não é uma solução contra a pele laranja.

Se pode evitar.

Sim , é verdade. Os tratamentos estéticos são ideais para atrasar o seu aparecimento ou diminuir o seu crescimento. Inicialmente, cremes reafirmantes ou anticelulíticos ajudam, mas se o caso é muito mais severo recomenda-se tratamentos como a cavitação. Para além disso é importante ter hábitos de vida saudáveis (como já vimos na publicação anterior)

Existe relação entre o consumo de sal e a celulite.

Sim, é verdade. O sal provoca que o corpo retenha liquidos favorecendo o aparecimento da celulite.

O exercício elimina.

Evidentemente que se recomenda sempre o exercício físico, mas para eliminar a celulite é recomendável utilizar também outros métodos. O exercíco em si provoca uma melhoria pouco significativa.

Não se pode eliminar para sempre.

Lamentavelmente é verdade. Mesmo que consiga melhorar, não se deixe acreditar!A luta nunca termina. Se visitar qualquer centro Opencel poderão assessorar-lhe sobre as melhores medidas e tratamentos para evitar o seu reaparecimento.

Feliz Verão!

Celulite (1): Combater a "Casca de Laranja"

O Verão é sinónimo de piscinas e de praia. É a época em que todos queremos exibir um corpo 10 e um dos grandes inimigos é a celulite. A celulite consiste na acumulação de tecido adiposo em alguma zonas do corpo que formam  nódulos de gordura tendo um aspecto similar a uma “casca de laranja”. Se estima que 85% das mulheres apresenta celulite em alguma zona do seu corpo.

Lamentavelmente ainda não existe uma solução médica definitiva para a eliminar, mas existem métodos para reducir ou evitar, em grande medida, a sua formação.

-          - Exercício: Todo o tipo de exercício físico é bom para reducir a celulite porque aumenta a oxigenação do sangue e favorece a circulação sanguínea. Acompanhado com uma boa hidratação se consegue melhorar o aspecto.

Também é uma boa ideia assistir a aulas desportivas ou realizar actividades com monitor: aeróbica, spining, ginásio, etc., porque lhe é muito mais proveitoso se tem um monitor que lhe instrua e controle a sua actividade. O exercício livre também faz bem, mas em certas ocasiões poderá ser insuficiente (se estou cansada paro). Antes e depois do exercício  substitua sumos e refrescos por água.

A vida sedentária é um claro  agravante da celulite.

-          - Alimentação: É importante comer frutas e verduras e não abusar dos açúcares e das gorduras. Os frutos secos são aconselháveis quando não são fritos. Como dissemos anteriormente, temos de ter em especial atenção a hidratação - beber muita água e evitar as bebidas carbonatadas.

-         -  Tratamentos: Para reducir a celulite se recomenda os tratamentos de pressoterapia. Estimular a circulação sanguínea produz efeitos benéficos neste campo. Ao visitar o seu centro Opencel mais próximo poderá ser assessorada sobre os melhores métodos.

No próximo artigo falaremos de algunas ideias preconcebidas que se tem sobre a celulite e esclareceremos quais as correctas e as erradas.